Nwayo mayi dous nan bwat

Karakteristik prensipal yo nan nwayo mayi nan bwat yo se konvenyans li yo ak valè nitrisyonèl. Li konsève dousè orijinal la nan mayi epi yo ka manje dirèkteman soti nan ka a oswa te ajoute kòm yon engredyan nan asyèt divès kalite. Gen anpil fason yo manje nwayo mayi nan bwat. Pou egzanp, nwayo mayi ka melanje ak sòs salad fè yon sòs salad mayi bon gou; oswa itilize kòm yon engredyan nan manje vit tankou pitza ak anmbègè ogmante gou a ak valè nitrisyonèl. Nwayo mayi ka itilize pou kwit manje soup, ki ka ajoute koulè ak gou.

Nwayo mayi dous nan bwat yo se ‌asy yo itilize. Li ka manje apre yo fin louvri bwat la, san yo pa kwit manje adisyonèl, ki se apwopriye pou mach la okipe nan lavi yo. Yo se tou ‌asy nan magazen. Bwat yo byen sele epi yo gen yon lavi etajè long, ki se apwopriye pou depo san yo pa frijidè oswa frizè. Kòm pou ‌nitrisyon, yo rich nan eleman nitritif tankou pwoteyin, vitamin, ak mineral, ki bon pou kò a. Nwayo mayi fre yo sele andedan bwat la, ki kenbe gou a dous nan mayi a li menm.