Jele bwokoli koupe IQF legim kwit manje rapid

Pou yon fason rapid ak pi fasil pou prepare li, eseye mete bwokoli nan frizè nan yon plat ki kouvri ak yon ti dlo ak mikwo ond pou apeprè 4-6 minit. Oswa, ajoute li nan yon chodyè ak lwil oliv, lay ak kondiman pi renmen ou yo ajoute yon tòde saveur nan plak ou an. Se pa sèlman bwokoli versatile, li la tou super fasil yo prepare. Ou ka manje l 'kri, vapè, griye, oswa sote, fè li yon adisyon pafè a nenpòt ki repa. Pou yon fason rapid ak an sante yo jwi bwokoli, eseye tranpe bwokoli anvan tout koreksyon nan hummus oswa kondiman pi renmen ou. Si ou vle epis moute dine ou, bwokoli boukannen ak farinen li ak yon ti kras lwil oliv, lay, ak fwomaj rape pou yon plat bò ki pè parfe ak nenpòt ki plat prensipal la.

Enkòpore bwokoli nan manje ou se kòm senp tankou ajoute li nan salad, soup, oswa asyèt pasta. Lanse bwokoli vapè nan yon sòs salad fre pou yon teksti kroustiyan, oswa melanje l 'nan yon soup krèm pou yon bòl nan bonte rekonfòte. Pou yon repa konplè, konsidere sote bwokoli ak pwoteyin ou nan chwa ak lòt legim kolore pou yon plat vibran e nourisan.

Avèk bwokoli jele nou an, ou jwenn konvenyans nan legim fre san yo pa gen lave, koupe oswa enkyete sou gate. Bwokoli jele nou an se yon fason pafè pou mennen yon vi ki an sante - konbinezon pafè a nan konvenyans, bon jan kalite ak gou.