Jele koupe bwokoli IQF legim pou kwit manje rapid

Pou yon fason rapid ak fasil prepare li, eseye mete bwokoli nan frizè nan yon plat ki kouvri ak yon ti dlo ak mikwo ond pou apeprè 4-6 minit. Oswa, ajoute li nan yon chodyè ki gen lwil oliv, lay ak kondiman pi renmen ou pou ajoute yon tòde gou nan plak ou. Non sèlman bwokoli versatile, li la tou trè fasil pou prepare. Ou ka manje li kri, vapè, griye, oswa sote, fè li yon adisyon pafè nan nenpòt repa. Pou yon fason rapid ak an sante jwi bwokoli, eseye tranpe bwokoli kri nan hummus oswa kondiman pi renmen ou. Si ou vle pize dine ou, boukannen bwokoli ak farinen li ak yon ti lwil oliv, lay, ak fwomaj Parmesan pou yon plat bò ki pè parfe ak nenpòt plat prensipal.

Enkòpore bwokoli nan manje ou se senp tankou ajoute li nan salad, soup, oswa asyèt pasta. Lanse bwokoli vapè nan yon sòs salad fre pou yon teksti kroustiyan, oswa melanje li nan yon soup krèm pou yon bòl bonte rekonfòtan. Pou yon repa konplè, konsidere sote bwokoli ak pwoteyin ou chwazi a ak lòt legim kolore pou yon plat vibran ak nourisan.

Avèk bwokoli nan frizè nou an, ou jwenn konvenyans nan legim fre san yo pa bezwen lave, koupe oswa enkyete sou gate. Bwokoli glase nou an se yon fason pafè pou mennen yon vi ki pi an sante - konbinezon pafè a nan konvenyans, bon jan kalite ak gou.